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2011.01.14

アクアブルー多摩で独り泳ぎ

アクアブルー多摩で独り泳ぎ
日曜日に膝の違和感を覚えてから自転車に乗るのを控えていたのですが、これでは運動不足だなあと、プールで水泳をすることに。

身近なプールと言えばやはりアクアブルー多摩です。息子を連れて何度か水遊びに行きましたが、競泳用プール目的で行くのは初めて。でも、50mプールがある贅沢なプールなのです。

競泳用プールを泳ぐのは5年ぶりくらいでしょうか。センター北に住んでいた頃は徒歩圏に横浜国際プールがあったので何度か行ったのですが、自転車に乗り始めてからは泳がなくなりましたね。

昔は、一度プールに行って1500m程度泳いでいた記憶。平泳ぎで1000m泳いで一度休憩。そのあと数百m泳ぐパターンでした。

今の体力ではどれだけ泳げるのかわからないので、とりあえず1000mを超えて疲れたら一旦プールから出て休憩だな、と平泳ぎで泳ぎ始めました。コースに遅い泳者がいたのでスローペースになり、おかげでなかなか疲れません。意外と1000mを超えても余裕で、疲労を感じ始めたのは2600mくらいでした。

さすがに3000mを超えて泳いで運動不足解消ではないだろうし、何かのトレーニングをするつもりもないので3000m(全部、平泳ぎでした)を泳いで終了。スパエリアで筋肉をほぐします。陽のあたるゴルフ場を眺めながらのスパは気持ちいい。広くて脚も思いっきり伸ばせるし。

軽い疲労感で心地のいい午前中を過ごすことができました。

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